KEPENTINGAN MAKAN MAKANAN BERKHASIAT

Untuk tumbesaran badan

-Tubuh badan memerlukan zat yang cukup untuk membina tubuh badan yang kuat terutamanya kanak-kanak

Memberi vitamin yang mencukupi untuk badan

-Untuk menghadapi sebarang jangkitan atau kata lain tidak mudah jatuh sakit.

Perkembangan mental seseorang tidak akan terganggu

-Kekurangan zat menyebabkan mental seseorang tidak cukup cerdas dan mudah letih.

Mengelakkan seseorang dari terkena penyakit

-barah(makan buah-buahan dan sayur-sayuran)

-serangan jantung dan strok

-lebihan kolestrol(elakkan makan makanan berlemak,terutama lemak tepu akan rendahkan risiko mengalami lebihan kolestrol dalam darah,risiko kepada penyakit jantung koronari)

 -tekanan darah tinggi

-osteoporosis(mendapatkan kalsium yang secukupnya)

-spina bifida(mengambil makanan yang mengandungi asid folik,contoh-sayuran hijau)